前不久,我报名参加了一个国家二级心里咨询师的学习培训。我觉得我这些早已或即将接纳试管婴儿来协助怀孕的盆友应当在协助怀孕以前和全过程中承担极大的心理压力。一部分患者月经失调,或b超没法检验到成熟卵子。因而,除开在医院开展临床治疗外,大家一样关注院内外的心态融入。在妊娠輔助技术层面,请资询医生开展调节。从心理状态上而言,大家会一起恢复。李玮,生殖医学管理中心,好医生个人工作室
大家的害怕、担忧、焦虑不安、焦虑情绪、不自信、软弱无能究竟是从哪里而来的呢?,大家怎样调节?成年人中后期的关键每日任务是得到 生殖观念。假如停滞不前使我们觉得躁动不安,但幼年时期的完美主义者和内向型多多少少会影响大家的认知能力。
客观心态治疗法是美国心理学专家埃利泽在二十世纪50年代明确提出的一种心理疗法基础理论和方式。它也被称作“客观心态治疗法”。它根据纯碎的深入分析和思维逻辑来更改非理性行为的念头,以协助处理感情和个人行为难题。作业成本法基础理论是客观心态治疗法的关键基础理论。a意味着诱导恶性事件,B意味着个人对恶性事件的心态和信心,C意味着个人的心理现象和个人行为。大家能够根据更改不科学的信心来更改坏情绪。该基础理论觉得,让人忧伤和痛楚的并不是恶性事件自身,只是对恶性事件的不正确表述和点评。本人能够根据改变现状的念头和念头来更改和管理自己的心态和个人行为。
从表层上看,心理健康问题是由不孕症造成的焦虑情绪造成的,即试管婴儿有利于妊娠,对助孕全过程的害怕和失败。实际上,真实的缘故是大家对恶性事件的不科学的认知能力和点评。也有别的独特主要表现:引起恶性事件是不孕症,即试管婴儿輔助妊娠。对怀孕支援結果的一些不科学的信心:肯定的——“我是出色的,我是极致的,他人有,我该有”;“助孕的結果应该是极致的,并且应该是一次性的”,过度归纳“也没有怀孕,觉得不自信和软弱无能”;恐怖-"状况太槽糕了,无法应付。"c .所述非理性信念导致的消极情绪和个人行为不良影响:怀孕前的害怕、担忧、焦虑不安和焦虑情绪,造成 走神、难以入眠、食欲不佳和疲惫,影响工作中和学习效果,造成 自身慢慢深陷两极化和自身挫折。
因而,运用有效的心态治疗法能够协助大家用有效的思维模式替代不科学的思维模式,用有效的信心替代不科学的信心,降低或清除心态困惑,进而学好恰当应对学习培训和日常生活的各种各样难题,进而推动心身的和睦发展趋势。我们可以再次创建一个有效的信心,“如果我们此次协助怀孕,大家很有可能怀孕”,“如果我们沒有怀孕,大家并不是软弱无能,我依然有工作能力工作中,学习培训,社交媒体,依然有工作能力再次求实创新”,这些。,进而产生恰当的认知能力方式。
假如仍有焦虑不安和焦虑情绪,提议试管婴儿在助孕前要充足掌握助孕全过程以及成功率的现况。随后对于焦虑情绪开展渐进性肌肉放松训炼,自然舒服地坐着桌椅上。依据歌曲的规定,全身上下逐渐释放压力,感受从焦虑不安到彻底释放压力、从肌肉放松到心理状态释放压力的不一样体会,最后完成全身上下释放压力的舒服体会,缓解焦虑的严重后果。
所述调节适用工作中、家庭和社会发展中碰到的难题。