女性在哺乳期间经常面临乳汁不足的问题。而这种问题也会直接影响儿童的发展,导致儿童营养不良等现象。因此,当牛奶很少时,你必须多吃能给你牛奶的食物,以确保你的牛奶是正常的。那么,哪些汤有送奶的功能呢?这里有一些给每个人的食物推荐!
首先,红枣煮猪蹄
【原料】猪蹄500克,大红枣30克,花生30克,生姜、葱、花生油、盐、清汤适量。
[食谱]
1.将猪脚洗净,切成块。将大红枣和花生彻底浸泡。生姜去皮切片。将葱切成段。
2.将适量的水加入锅中,煮沸,放入猪蹄,将血煮沸,倒出。
3.将油倒入锅中,加入姜片和猪蹄,翻炒一会儿,加入清汤、大红枣、花生和葱段,用中火煮至汤变白,用盐调味。
第二,牛奶鲫鱼汤
【原料】1-2个鲫鱼、冬瓜、葱、姜和少许盐。
[食谱]
1.将鲫鱼洗净,将葱和姜换成刀,冬瓜切成小块
2.将鱼放入冷水锅中,用大火煮沸,加入葱和姜,用小火煨。
3、当汤色呈乳白色时,加入冬瓜,调味,略煮
第三,田七红枣炖鸡
[配料]鲜鸡肉200克(去鸡皮),三七5克,红枣4个,生姜1片,少许盐。
[食谱]
1.将红枣浸泡在清水中,清洗去核备用。
2.将三七切片,用水冲洗备用。
3.用水拖动鸡肉后,清洗并沥干水分,以备后用。
4.将所有材料放入一个小炖锅,加入一些开水至80%,用大火煨约2小时。
5.加入调味料并取出。趁热上菜。
[食用功效]
分娩后母体血液中雌激素和孕酮的浓度降低,这有利于催乳素发挥促进乳汁形成的作用。然而,母鸡的卵巢和卵壳含有一定量的雌激素,这会削弱母体催乳素的作用并影响泌乳。雄鸡睾丸含有雄激素,具有抗雌激素的作用。因此,在分娩后一周吃老母鸡是不合适的。可以吃一只炖大公鸡(连同睾丸),无疑会增加母奶。